Yoga Nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's, is een soort yoga die wordt gebruikt om

zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken.

 

Yoga Nidra is een effectieve techniek voor diepteontspanning die het mogelijk maakt om je in een half uurtje lichamelijk,

geestelijk en emotioneel volkomen te ontspannen.

Bij het beoefenen van Yoga Nidra 'pendelen' lichaam en geest heen en weer tussen ontspanning en halfslaap.

Het innerlijk bewustzijn blijft echter helder wakker.

Zo kunnen lichamelijke en geestelijke spanningen worden losgelaten en blokkades worden doorbroken.

 

Yoga Nidra is gemakkelijk uit te voeren en is geschikt voor iedereen!

Bij uitdagingen en in stressvolle situaties helpt Yoga Nidra je om rustig en gefocust te blijven en geeft energie.

Het ontspannende effect van een half uurtje Yoga Nidra staat gelijk aan drie uur vaste slaap!

Bovendien kan het bijdragen aan het genezingsproces bij bepaalde gezondheidsklachten zoals

slaapproblemen, chronische pijn, burn-out, astma en migraine.

 

Deze Yoga vorm vergt geen enkele inspanning, u ligt een half uurtje lekker warm onder een dekentje,

u volgt deze 'meditatie' yoga-oefening en nadien heeft u terug alle energie...

 

Deze sessie is individueel en kan uiteraard ook na  een massage worden gegeven .

Het is aan te raden om geen knellende kledij te dragen voor deze yoga 'meditatie' sessie.

 

De bijdrage voor deze sessie Yoga Nidra bedraagt 20 euro.